Úvod | Masáže JO

Úvod

Vítejte na internetových stránkách "MasážeJO"

Jmenuji se Hana Morstynová, jsem profesionální masérka s praxí a nabízím masáže rekondiční, odborné a relaxační. Individuální přístup a služby šité přímo na míru pro každého z Vás, jsou samozřejmostí. Konzultace a poradenství poskytuji svým klientům ZDARMA.

Načerpejte pozitivní energii v příjemném prostředí kousek od Vyšehradu, oprostěte se od každodenního stresu a napětí, odpočiňte si. 

O masáži

Moderní masáže se počínají rozvíjet až v devatenáctém století. Jejím tvůrcem je P. Ling, původně misionář v Orientu, který se na svých cestách seznámil se starobylou masáží a jejími blahodárnými účinky v lázních, které navštěvoval. Po návratu do Švédska založil školu masáže a v roce 1813 ve Stockholmu ústřední ústav pro gymnastiku, kde vyučoval i léčebný tělocvik.

Dnes je již velké množství různých druhů masáží. Masáž se ve většině případů používá jako prostředek fyzické a duševní relaxace, kde dochází k uvolnění ztuhlých svalů a kloubů, zlepšení prokrvení a tím i látkové výměny, která napomáhá lepšímu a rychlejšímu průběhu léčby míst, na které je masáž aplikována. Velmi významné také bývá následné ovlivnění centrálního nervového systému a dokonce i jednotlivých orgánů uvnitř těla přes reflexní oblouky a energetické dráhy (meridiány). Pokud mají být splněny tyto cíle, musí být masáž prováděna bez větších bolestí a násilí. Jinak dochází k reflexnímu stažení svalů, jako odezvy na bolest a výsledek je přesně opačný než bychom v tomto případě očekávali. Ostrá, rychlá a někdy i mírně bolestivá masáž bývá používána jen v ojedinělých případech, např. u sportovců těsně před výkonem, kde slouží k povzbuzení a zvýšení citlivosti.

Poprvé na masáži

Masáže jsou velice příjemná záležitost. Jde především o to, aby si klient odpočinul, relaxoval, zbavil se pocitu stresu - napětí a odcházel s myšlenkou, že se pro tyto příjemné  zážitky opět vrátí.

Před masáží:

  • Než proběhne samotná masáž, vysvětlím Vám o co vlastně jde
  • Na přání pomohu s výběrem masáže  
  • Jste-li alergik je nutné mi o tom před masáží říci
  • Masáže nejsou vhodné pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo po velké fyzické námaze, bezprostředně po jídle, po požití alkoholu - viz. Kontraindikace
  • Před samotnou masáží si můžete v klidu vysvléknout oděv z té části těla, která bude masírována - k dispozici je převlékací kabina. Sundejte si řetízky, prstýnky, náramky či hodinky a sepněte si dlouhé vlasy. Po té se pomalu položte na lehátko 
  • K dispozici jsou vždy čisté ručníky

Masáž:

  • Nemasírovanou část těla přikrývám, aby neprochladla a vy se tak cítili příjemně
  • Před i po masáži přikládám tepelný nosič, který je naplněn speciálně upravenou rašelinou pro zvýšení tepelné setrvačnosti. Tepelným nosičem lze mírnit především: bolesti svalů, ledvin, kloubů, poruchy prokrvení, nachlazení, revmatické potíže, svalové křeče, ischias, plotýnky
  • První masáž může být méně intenzivní a případně i kratší 

Po masáži:

  • Velice důležitý je dostatečný přísun tekutiny, nejlépe čistá voda. Při masáži dochází k detoxikaci organismu, a proto dodržujte pitný režim, aby ledviny mohly rychle vyloučit toxiny pryč z organizmu
  • Můžete se cítit unaveni, takže doručuji přijít domů a v teple odpočívat
  • Druhý den Vás mohou masírované svaly trochu bolet 

 

Význam a účinek

  • Zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu 
  • Blahodárně působí na nervovou soustavu
  • Regeneruje svaly po práci či jiné zátěži
  • Přispívá k odstranění únavy a uklidňuje
  • Přispívá k lepšímu celkovému vzhledu člověka
  • Zvyšuje tělesnou a duševní kondici 
  • Podporuje návrat krve k srdci
  • Detoxikace organismu

 

 

Kontraindikace

Rozumí se stav, kdy nelze masáž provést

Celková 

  • Fyzická námaha
  • Po jídle
  • Transplantace
  • Infekční a onkologická onemocnění
  • Požití alkoholického nápoje, návykové látky
  • Těhotenství, při kojení

Částečná:

  • Lupenka, ekzémy, znaménka, akné, čerstvé jizvy, modřiny, křečové žíly
  • Epilepsie, cukrovka, problémy s tlakem, astma 
  • Menstruace a těhotenství